18 de mai.A importância de saber dizer “não”. Frequentemente, no nosso dia-a-dia, deparamo-nos com situações onde queríamos dizer que não a alguma coisa mas, por constrangimento ou...
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17 de mar.Trate o Medo por TU!Controle o medo para ele não o controlar a si. Fique a conhecer o que é o medo, as suas causas, sintomas e soluções.
21 de fev.Porque alguém faz Ghosting?Como vimos no último post, Ghosting acontece quando alguém de repente cessa todo o contato com o outro, muitas vezes ignorando as suas...
14 de fev.Ghosting: O Amor que DesapareceNamorar no mundo atual é tão complicado. Existem tantas regras, regulamentos e significados ocultos que é quase necessário obter um...
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4 de abr. de 2021Escute a sua Criança InteriorA criança interior refere-se à criança que outrora foi. Que, todos os dias, traz dentro de si.
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14 de fev. de 202112 sinais um Relacionamento Amoroso SaudávelMuitos de nós queremos ter um relacionamento amoroso feliz e significativo, mas hoje em dia, num cenário de namoros atormentados pela...
3 de fev. de 2021O Luto - Viagem numa Montanha-russa Ao longo da nossa vida é quase impossível nunca vivenciar uma perda. Esta perda pode ser por falecimento de uma pessoa que amamos ou...
11 de jan. de 2021Obrigada!!! A gratidão como motor de felicidade.O autor Ben Stein dizia que não havia nada que nos podia dizer que em poucos minutos nos ensinasse a ficar ricos. No entanto...
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19 de dez. de 2020Resiliência – Palavra de 2020 Este ano todos fomos postos ao limite, as nossas vidas viraram do avesso, o ano foi marcado pela dura incerteza. Na realidade, anualmente...
12 de dez. de 2020Porque as suas Emoções são Importantes?Como seres humanos, estamos todos programados para sentir e reagir ao nível emocional às coisas que acontecem ao nosso redor. Desde o...
12 de dez. de 2020Dê um Boost na sua Auto-confiançaSempre que se confronta com um grande desafio, em que exista uma hipótese de falhanço à espreita, provavelmente ouve o mesmo conselho:...
1 de dez. de 2020Pensa que é uma fraude?É assaltado por pensamentos de que é uma fraude? Considera o seu sucesso sorte? Poderá ter sido afetado pelo Síndrome do Impostor.
17 de nov. de 2020Os seus Desejos de Ano Novo são SMART?Estamos a aproximar-nos do final do ano, e por esta altura começamos a fazer um balanço e uma retrospetiva. Que metas alcancei? O que não...
11 de nov. de 2020O Poder dos Mantras Os mantras são simples palavras/frases para se repetir com o objetivo de empoderar. Os mantras têm impacto na saúde e bem-estar.
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25 de out. de 2020Mindfulness – Desacelere a sua MenteVou lhe falar de uma técnica milenar que lhe vai ensinar a libertar-se progressivamente da ansiedade, stress e infelicidade.