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A estratégia STOP permite-lhe focar-se no momento presente, onde a respiração constitui uma âncora que o permite reconectar.

A criança interior refere-se à criança que outrora foi. Que, todos os dias, traz dentro de si.

Uma Mala de Ferramentas Psicológicas poderosa para prevenir a fadiga pandémica.

Muitos de nós queremos ter um relacionamento amoroso feliz e significativo, mas hoje em dia, num cenário de namoros atormentados pela...

A fadiga pandémica caracteriza-se por um humor invulgarmente triste e/ou irritável com diminuição de interesse ou prazer nas atividades/