Stutz: Um documentário da Netflix sobre saúde mental, relação terapêutica e ferramentas de transformação pessoal.

Na próxima vez que se sentir stressado, ansioso ou inseguro, procure um momento para ativar a sua atenção, com um nutritivo SNACK. STOP:...

Andar no modo piloto automático é estar com o corpo num lugar e a cabeça noutro.

Uma Mala de Ferramentas Psicológicas poderosa para prevenir a fadiga pandémica.

Os mantras são simples palavras/frases para se repetir com o objetivo de empoderar. Os mantras têm impacto na saúde e bem-estar.

Quais os Mitos da Meditação Mindfulness? Existem benefícios? Quais são? Descubra tudo neste artigo.

Vou lhe falar de uma técnica milenar que lhe vai ensinar a libertar-se progressivamente da ansiedade, stress e infelicidade.