Stutz: Um documentário da Netflix sobre saúde mental, relação terapêutica e ferramentas de transformação pessoal.

Nunca ouviu dizer que errar é humano? Ainda que esta ideia esteja enraizada na nossa sabedoria moderna, a verdade é que nos esquecemos,...

Namorar no mundo atual é tão complicado. Existem tantas regras, regulamentos e significados ocultos que é quase necessário obter um...

Andar no modo piloto automático é estar com o corpo num lugar e a cabeça noutro.

Uma Mala de Ferramentas Psicológicas poderosa para prevenir a fadiga pandémica.

Nestes últimos meses muitas pessoas no mundo estão a ser impedidas de se despedirem de quem amam e de não estarem presentes nos seus...

Ansiedade é uma emoção normal e adaptativa. A Ansiedade alerta-nos para alguma situação potencialmente arriscada ou de perigo. Como é uma...

Como seres humanos, estamos todos programados para sentir e reagir ao nível emocional às coisas que acontecem ao nosso redor. Desde o...

Sempre que se confronta com um grande desafio, em que exista uma hipótese de falhanço à espreita, provavelmente ouve o mesmo conselho:...

É assaltado por pensamentos de que é uma fraude? Considera o seu sucesso sorte? Poderá ter sido afetado pelo Síndrome do Impostor.

Vou lhe falar de uma técnica milenar que lhe vai ensinar a libertar-se progressivamente da ansiedade, stress e infelicidade.

Como gerir o luto nas redes sociais? O que (não) publicar? É importante falar de morte. Devemos e podemos partilhar o nosso apoio à família.

A tristeza é uma emoção que todos nós sentimos. Conheça como tratar a tristeza por TU. Como lidar com a tristeza.