Numa primeira sessão, o Psicólogo procura promover um espaço de empatia, compaixão e segurança criando uma aliança terapêutica, sendo o início de um trabalho colaborativo, entre Psicólogo e Cliente. Através da entrevista clínica, o psicólogo busca os motivos para a procura de apoio, ganhando uma perspetiva geral dos principais aspetos que beneficiam ser trabalhados. São indicadas as condições de funcionamento do processo psicoterapêutico (acordo terapêutico). Nesta primeira sessão, inicia-se a definição de objetivos terapêuticos, que serão posteriormente melhor operacionalizados numa segunda sessão.

Marcação As sessões deverão ser agendadas através do e-mail ou telefone. As consultas poderão ser em Português ou Inglês. Frequência Um processo de psicoterapia deverá decorrer de forma semanal (recomendado) ou quinzenal. Duração As sessões duram em média 50 minutos. Local As sessões online funcionam nas devidas plataformas tecnológicas. Ex: Zoom, Google Meet.

Já existe bastante investigação e evidências científicas sobre a eficácia de intervenções psicológicas através das novas tecnologias. Em que o psicólogo cumpre rigorosamente o código deontológico (sigilo e confidencialidade) utilizando ferramentas científicas e técnicas adaptadas à intervenção online. Este papel, cada vez mais importante, da tecnologia na intervenção psicológica apresenta várias vantagens e oportunidades únicas para a prática da Psicologia. Vantagens: Alcance. A intervenção psicológica online permite facilitar o acesso à informação e à intervenção psicológica a um maior número de pessoas, as quais, pelas mais diversas razões; Acessibilidade; realiza-se com um custo económico mais baixo, pois evita custos de deslocação (reduz o tempo dispendido nestas), estacionamento; Flexiblidade: permite a adaptação a vários locais, contextos, condições e características, de modo a responder às necessidades específicas e conveniência de diferentes grupos de pessoas. Esteja em Portugal ou noutra parte do Mundo pode usufruir das nossas sessões de psicologia ou coaching, em português ou inglês.

A duração de um processo psicoterapêutico, pela sua especificidade, é variável. Depende de diversos fatores como: objetivos delineados; característica da situação a trabalhar, perfil do cliente.

O Psicólogo, é formado em Psicologia, procura delinear, em conjunto com o cliente, um plano terapêutico com recurso a técnicas e estratégias que permitam reestruturar a sua forma de pensar, sentir e comportar de forma a aumentar o bem-estar. O Psiquiatra, formado em Medicina, tem competência para prescrever medicação e avalia o cliente numa ótica médica. Frequentemente, a complementaridade de intervenções é importante, uma vez que as técnicas utilizadas são distintas, mas ambas as intervenções visam a diminuição do sofrimento psicológico.

“Os/as psicólogos/as têm a obrigação de assegurar a manutenção da privacidade e confidencialidade de toda a informação a respeito do seu cliente, obtida direta ou indiretamente, incluindo a existência da própria relação, e de conhecer as situações específicas em que a confidencialidade apresenta algumas limitações éticas ou legais. A não manutenção da confidencialidade pode justificar-se sempre que se considere existir uma situação de perigo para o cliente ou para terceiros que possa ameaçar de uma forma grave a sua integridade física ou psíquica.”

É importante em primeiro lugar debruçar a sua escolha num Coach acreditado, ou seja, que tenha Certificação Internacional em Coaching acreditada pela Association for Coaching (AC) ou pela International Coaching Federation (ICF). Não é uma certificação introdutória ao Coaching, mas sim um curso que certifica no final como Coach Profissional. Ambas as associações (quer a ICF, quer a AC) têm o mesmo propósito de defender e promover as boas práticas de Coaching no mundo, assim como estabelecer um Código de Ética para a prática do Coach Profissional. Pode ainda, explorar um pouco o percurso profissional para o apoiar na sua decisão.

Coaching designa-se como um processo estruturado facilitador de mudança que permite apoiar as pessoas a alcançar objetivos pré-estabelecidos, transportando-as de um lado para o outro de onde estão (a sua situação atual) para onde querem chegar (a situação futura desejada). O Coaching parte do pressuposto que as pessoas têm em si mesmas a capacidade de se auto-superar, encontrando as suas próprias soluções e construindo o seu próprio caminho. Na minha perspetiva Coaching é falar em mudança, transformação, evolução e crescimento. É um processo focado em resultados que permite ampliar perspetivas, transformando formas de pensar e agir, explorando novos caminhos e estratégias, para alcançar o sucesso em qualquer área da sua vida. Estou empenhada em ajudar pessoas, grupos e organizações a transformarem sonhos em objetivos e intenções em ações.