
Perturbações de Ansiedade
Todas as pessoas, ocasionalmente, sentem-se ansiosas. No entanto, se a ansiedade foge do nosso controlo pode tornar-se incapacitante e gerar um intenso sofrimento. As perturbações de ansiedade são um dos problemas de saúde mental mais comuns.
Perder o controlo da sua ansiedade não é sinal de fraqueza e deve ser encarado com seriedade. Existem intervenções eficazes para reduzir e aprender a gerir a nossa ansiedade. Pedir ajuda é o primeiro passo para quebrar o ciclo de medo e insegurança. Um Psicólogo pode efetivamente ajudá-lo a ganhar bem-estar e a aprender estratégias para gerir a ansiedade.
Tipos de Perturbações de Ansiedade (DSM-5)
- Ansiedade Generalizada
- Ataque de Pânico
- Perturbação de Pânico
- Ansiedade de Separação
- Fobia Específica
- Ansiedade Social
Sinais de alerta
- Medo ou ansiedade excessivos e persistentes;
- Noção de perigo permanente;
- Evitamento de situações consideradas perigosas;
- Incapacidade de controlar pensamentos obsessivos;
- Falta de ar; palpitações; tensão muscular; formigueiros;
- Medo de perder o controlo