Acompanhamento psicoterapêutico
Olhar para dentro para observar
a transformação cá fora
Viver é apreciar momentos bons mas também é ultrapassar situações de sofrimento. Todos nós já tivemos de lidar com experiências de vida ou sentimentos difíceis, que, por vezes, interferem com a nossa vida e nos impedem de atingir os nossos objetivos diariamente.
Um processo psicoterapêutico pode ajudar quando queremos desenvolver o auto-conhecimento ou potenciar o nosso desempenho na vertente profissional/académica/pessoal. Ou quando temos um sentimento geral de que algo não está bem e queremos descobrir e construir uma vida com propósito.
Beneficiar de consultas de psicologia é tão importante como ter seguimento por um médico de família, por um dentista ou qualquer outro profissional de saúde.
A intervenção do Psicólogo Clínico, poderá ocorrer, tanto numa perspetiva de recuperação de saúde psicológica como de potenciar um caminho de mudança que passe pelo auto-conhecimento e aumento da satisfação global.
Podemos esperar de um processo psicoterapêutico, um ambiente seguro, de confiança e privacidade para explorarmos os nossos problemas e sentimentos. Em que Psicólogo Clínico e Cliente irão desenvolver uma relação Terapêutica, que permitirá mobilizar recursos pessoais para realizar a mudança necessária e consolidá-la. Ou seja, um processo psicoterapêutico irá ajudar-nos a pensar de forma mais clara e flexível e resolver as nossas dificuldades.
Sinais de que pode beneficiar de um processo psicoterapêutico:
Relação com os Outros
Tendência ao Isolamento
Dificuldades de comunicação (ex. dificuldade de iniciar/manter conversa; Expressar de forma agressiva o que pensa/sente; Não conseguir transmitir o seu ponto de vista)
Limitação na gestão de conflitos (familiares e/ou conjugais)
Stress e Ansiedade
Ansiedade elevada
Problemas físicos associados ao stress/ansiedade (ex: Falta de ar; palpitações; tensão muscular; formigueiros)
Dificuldades na gestão de stress
Burnout
Adaptação à Mudança
Dificuldades de adaptação a situações de vida desafiantes
(ex: mudança de emprego; Luto; Diagnóstico de doença; Divórcio, etc)
Perturbações Psicológicas
Perturbações Depressivas
Ansiedade Generalizada
Ataque de Pânico
Perturbação de Pânico
Ansiedade de Separação
Fobia Específica
Problemas de sono
Pesadelos constantes
Dificuldade em adormecer
Despertar precoce
Acordar intermitente
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It's easy.
Regulação Emocional
Dificuldade em identificar as suas emoções
Sensação de perda de controlo emocional
Oscilações de humor
Impulsividade (ex. explosões de raiva)
Irritabilidade
Insatisfação global
Humor deprimido (tristeza intensa)
Auto-estima
Auto-crítica elevada
Sentimento de inferioridade
Relação insatisfatória com o corpo
Insegurança
Perfeccionismo
