Acompanhamento psicoterapêutico
Olhar para dentro para observar
a transformação cá fora
Todos nós já tivemos de lidar com experiências de vida ou sentimentos difíceis, que, por vezes, interferem com a nossa vida e nos impedem de atingir os nossos objetivos diariamente.
Um processo psicoterapêutico pode ajudar quando queremos desenvolver o auto-conhecimento. Ou quando temos um sentimento geral de que algo não está bem e queremos descobrir e construir uma vida com propósito.
Intervenção Psicológica Online
As Sessões de Psicologia e Coaching Online permitem facilitar o acesso à intervenção psicológica a um maior número de pessoas, seja em que parte do mundo estiverem.
Num contexto Empático e Compassivo, garante a Privacidade, Confidencialidade e Segurança da sua sessão.
Especialidades
Problemas de sono
Pesadelos constantes
Dificuldade em adormecer
Despertar precoce
Acordar intermitente
Regulação Emocional
Dificuldade em identificar as suas emoções
Sensação de perda de controlo emocional
Oscilações de humor
Impulsividade (ex. explosões de raiva)
Irritabilidade
Insatisfação global
Humor deprimido (tristeza intensa)
Depressão
Humor deprimido ou irritável
Perda de interesse ou prazer em atividades/tarefas
Perda/excesso de apetite
Insónias ou hipersónia
Perda de energia ou fadiga severa
Burnout
Atitudes e comportamentos negativos face ao trabalho;
Desmotivação;
Perda de Controlo emocional (ex: irritabilidade, tristeza);
Dificuldade de atenção, concentração;
Ansiedade
Ansiedade excessiva e persistente
Incapacidade de controlar preocupação constante
Problemas físicos associados à ansiedade (ex: Falta de ar; palpitações; tensão muscular; formigueiros)
Ansiedade Generalizada; Ansiedade Social; Ataques de Pânico.
Adaptação à Mudança
Dificuldades de adaptação a situações de vida desafiantes
(ex: mudança de emprego; Luto; Diagnóstico de doença; Divórcio, etc)
Otimização de Desempenho
Não é necessário ter um "problema" para procurar a ajuda de um Psicólogo Clínico e investir num processo psicoterapêutico. Este processo pode ajudar quando queremos transformar características psicológicas, desenvolver o auto-conhecimento ou potenciar o nosso desempenho na vertente profissional/académica/pessoal.
