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O Meu Reboot Emocional Carolices
4 passos gratuitos para começares a cuidar da tua mente, coragem e caos interno – sem frases feitas, sem gurus, sem tretas.
Passo 1 – Escala de Autocompaixão
Se estás emocionalmente cansada, a sentir-te fora de ti, ou só a precisar de um GPS interno com mais alma e menos autoajuda de Instagram... este mini caminho é para ti.
Criei-o para quem precisa de um empurrão compassivo, com doses de sarcasmo terapêutico.
Autoavalia-te com honestidade brutal: como te tratas quando falhas?
Usa esta escala científica + guia de interpretação emocional.
Passo 2 – Meditação Guiada
Pousa. Respira. Regressa a ti.
Esta meditação ativa o teu centro e dá-te chão (mesmo quando estás no caos).
- Às vezes esperamos um unicórnio, mas a vida manda-nos um cabrito. Este reboot é o momento em que decides vestir-lhe purpurinas e seguir em frente. -
Carolina Ferreira
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Inscreve-te e recebe o teu primeiro passo agora. É gratuito. É terapêutico. E tem sabor a verdade com humor.
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