Na próxima vez que se sentir stressado, ansioso ou inseguro, procure um momento para ativar a sua atenção, com um nutritivo SNACK. STOP:...

A estratégia STOP permite-lhe focar-se no momento presente, onde a respiração constitui uma âncora que o permite reconectar.

A criança interior refere-se à criança que outrora foi. Que, todos os dias, traz dentro de si.

Andar no modo piloto automático é estar com o corpo num lugar e a cabeça noutro.

Uma Mala de Ferramentas Psicológicas poderosa para prevenir a fadiga pandémica.

Muitos de nós queremos ter um relacionamento amoroso feliz e significativo, mas hoje em dia, num cenário de namoros atormentados pela...