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💫 Autocompaixão: Como Transformar Autocrítica em Coragem e Começar o Ano com Leveza 🌟

Hoje tirei uma carta do oráculo e quem apareceu foi o Arcanjo Haniel.


Ilustração do Arcanjo Haniel, com traços suaves e luminosos, retratando uma figura angelical com longos cabelos dourados, irradiando luz e serenidade. Elementos simbólicos como asas, luzes e um olho central encorpam a imagem de espiritualidade e proteção.
Ilustração do Arcanjo Haniel, com traços suaves e luminosos, retratando uma figura angelical com longos cabelos dourados, irradiando luz e serenidade. Elementos simbólicos como asas, luzes e um olho central encorpam a imagem de espiritualidade e proteção.


E, olha, ele veio com um lembrete que até me fez parar um bocadinho para pensar: abençoa.

Janeiro é aquele mês que, sinceramente, tira-me do sério. Parece que todo o peso do mundo decide cair logo nos primeiros 31 dias – metas, mudanças, recomeços… Como se tivéssemos de resolver a vida toda de uma vez, não é?

Mas Haniel veio dizer que, talvez, o caminho seja outro.


A mensagem dele é simples: em vez de reclamares do caos, abençoa-o.

Abençoa os teus pensamentos (mesmo aqueles que insistem em listas intermináveis de ‘coisas a fazer’), os teus sentimentos (até a frustração por ainda não teres começado a dieta ou arrumado a gaveta das meias) e as pessoas à tua volta (sim, até as que perguntam o clássico ‘então, as resoluções deste ano?’).


Haniel lembra que abençoar não é ignorar o que está difícil, mas sim trazer leveza. É uma forma de dissolver o peso, mudar a energia e abrir espaço para milagres – ou, pelo menos, para dias mais tranquilos. Então, em vez de te deixares engolir pela pressão de ‘fazer acontecer’, que tal experimentares abençoar? Pode não resolver tudo, mas já é um começo. Eu vou tentar, e tu?


Abençoar é, no fundo, uma forma de gratidão. E, se pensarmos bem, a gratidão é a base para tantas outras coisas boas: abre espaço para compaixão, para empatia e – talvez o mais importante – para a autocompaixão.


E aqui está o verdadeiro desafio, não é? Ser gentil connosco quando falhamos ou nos sentimos aquém das expectativas.

Haniel trouxe essa mensagem como quem diz: Pára um pouco, respira e acolhe-te.


Autocompaixão não é fraqueza nem desculpa, é força. É reconhecer que somos humanos e que a vida nem sempre segue o guião perfeito que imaginámos.


E é exatamente isso que trabalho no meu curso Auto-compaixão: Cultiva a tua Semente Compassiva. Este curso é um convite para fazeres as pazes contigo mesmo, transformar a autocrítica em coragem e aprenderes a cuidar de ti como cuidas dos outros.

São 6 aulas cheias de exercícios práticos, reflexões e ferramentas que podes usar todos os dias para cultivar mais compaixão, confiança e resiliência. E a melhor parte? É feito para pessoas como nós, que têm dias em que janeiro parece durar uma eternidade e a lista de tarefas nunca acaba.

E se ainda estás a perguntar-te por onde começar, tenho uma sugestão simples: responde ao nosso Assessment gratuito.

Em apenas 60 segundos, vais descobrir os passos que podes dar para aumentar a tua autocompaixão, desbloquear a tua coragem e criar mais abundância na tua vida.

Abençoa, agradece e acolhe-te. Talvez seja este o segredo para começarmos o ano com menos peso e mais leveza. Vamos juntas?


P.S. Se sentires que precisas de uma mensagem especial, estou aqui para te ajudar. Contacta-me e retirar uma carta do oráculo pode ser o momento de pausa e inspiração que precisas. ✨🦄

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