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Não te digas coisas feias! Pratica a autocompaixão e transforma o espelho num aliado. Trata-te com a gentileza que mereces.

A compaixão começa por ti. Aprende a ser gentil contigo mesmo, acolher as tuas falhas e valorizar o caminho, não só o destino.

Autocompaixão é força, não fraqueza. Acolhe-te, abençoa o caos, transforma a autocrítica em coragem e abre espaço para leveza e crescimento.

Este ano todos fomos postos ao limite, as nossas vidas viraram do avesso, o ano foi marcado pela dura incerteza. Na realidade, anualmente...

Sempre que se confronta com um grande desafio, em que exista uma hipótese de falhanço à espreita, provavelmente ouve o mesmo conselho:...

É assaltado por pensamentos de que é uma fraude? Considera o seu sucesso sorte? Poderá ter sido afetado pelo Síndrome do Impostor.