Barbie Dá-te Valor - Quebra Estereótipos - Sai da Caixa
O poder dos estereótipos faz com que nos separem em caixas, rotulem e nem chegam a abrir, não dando oportunidade conhecer.
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19 de dez. de 2022
Stutz: Um documentário desconstruído sobre saúde mental
Stutz: Um documentário da Netflix sobre saúde mental, relação terapêutica e ferramentas de transformação pessoal.
2 de jun. de 2022
Lidar com a falha
Nunca ouviu dizer que errar é humano? Ainda que esta ideia esteja enraizada na nossa sabedoria moderna, a verdade é que nos esquecemos,...
6 de jul. de 2021
Hora do SNACK
Na próxima vez que se sentir stressado, ansioso ou inseguro, procure um momento para ativar a sua atenção, com um nutritivo SNACK. STOP:...
24 de fev. de 2021
Anda em modo piloto automático?
Andar no modo piloto automático é estar com o corpo num lugar e a cabeça noutro.
11 de jan. de 2021
Obrigada!!! A gratidão como motor de felicidade.
O autor Ben Stein dizia que não havia nada que nos podia dizer que em poucos minutos nos ensinasse a ficar ricos. No entanto...
19 de dez. de 2020
Resiliência – Palavra de 2020
Este ano todos fomos postos ao limite, as nossas vidas viraram do avesso, o ano foi marcado pela dura incerteza. Na realidade, anualmente...
11 de nov. de 2020
O Poder dos Mantras
Os mantras são simples palavras/frases para se repetir com o objetivo de empoderar. Os mantras têm impacto na saúde e bem-estar.
25 de out. de 2020
Mindfulness – Mitos (?) e Benefícios
Quais os Mitos da Meditação Mindfulness? Existem benefícios? Quais são? Descubra tudo neste artigo.
25 de out. de 2020
Mindfulness – Desacelere a sua Mente
Vou lhe falar de uma técnica milenar que lhe vai ensinar a libertar-se progressivamente da ansiedade, stress e infelicidade.
17 de set. de 2020
Convido-lhe a Escutar a Sua Tristeza
A tristeza é uma emoção que todos nós sentimos. Conheça como tratar a tristeza por TU. Como lidar com a tristeza.
1 de set. de 2020
Abrace o seu Eu!
“Em que lado devo acreditar?”, por um lado a auto-crítica e por outro a auto-compaixão.
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