Acompanhamento psicoterapêutico

 

Olhar para dentro para observar

a transformação cá fora

Todos nós já tivemos de lidar com experiências de vida ou sentimentos difíceis,  que, por vezes, interferem com a nossa vida e nos impedem de atingir os nossos objetivos diariamente.

Um processo psicoterapêutico pode ajudar quando queremos desenvolver o auto-conhecimento. Ou quando temos um sentimento geral de que algo não está bem e queremos descobrir e construir uma vida com propósito.

Intervenção Psicológica Online

As Sessões de Psicologia e Coaching Online permitem facilitar o acesso à intervenção psicológica a um maior número de pessoas, seja em que parte do mundo estiverem.

Num contexto Empático e Compassivo, garante a Privacidade, Confidencialidade e Segurança da sua sessão.

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"...a Intervenção Psicológica Online é tão eficaz quanto a psicoterapia face a face."

American Psychological Association (2021)

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Intervenção Psicológica Online

Revela-se uma forma poderosa de intervenção, e um agente de mudança efectiva na vida da pessoa. 

Atitudes e comportamentos negativos face ao trabalho;

Desmotivação;

Perda de Controlo emocional (ex: irritabilidade, tristeza);

Dificuldade de atenção, concentração; 

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Ansiedade excessiva e persistente

Incapacidade de controlar preocupação constante

Problemas físicos associados à ansiedade (ex: Falta de ar; palpitações; tensão muscular; formigueiros)

Ansiedade Generalizada; Ansiedade Social; Ataques de Pânico.

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Humor deprimido ou irritável

Perda de interesse ou prazer em atividades/tarefas

Perda/excesso de apetite

Insónias ou hipersónia

Perda de energia ou fadiga severa

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Dificuldades de adaptação a situações de vida desafiantes

(ex: mudança de emprego; Luto; Diagnóstico de doença; Divórcio, etc)

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Dificuldade em identificar as suas emoções

Sensação de perda de controlo emocional

Oscilações de humor

Impulsividade (ex. explosões de raiva)

Irritabilidade

Insatisfação global

Humor deprimido (tristeza intensa)

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Não é necessário ter um "problema" para procurar a ajuda de um Psicólogo Clínico e investir num processo psicoterapêutico. Este processo pode ajudar quando queremos transformar características psicológicas, desenvolver o auto-conhecimento ou potenciar o nosso desempenho na vertente profissional/académica/pessoal.

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