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Stutz: Um documentário desconstruído sobre saúde mental

Stutz: Um documentário da Netflix sobre saúde mental, relação terapêutica e ferramentas de transformação pessoal.

Lidar com a falha

Nunca ouviu dizer que errar é humano? Ainda que esta ideia esteja enraizada na nossa sabedoria moderna, a verdade é que nos esquecemos,...

Escute a sua Criança Interior

A criança interior refere-se à criança que outrora foi. Que, todos os dias, traz dentro de si.

Anda em modo piloto automático?

Andar no modo piloto automático é estar com o corpo num lugar e a cabeça noutro.

Mala de Ferramentas Psicológicas

Uma Mala de Ferramentas Psicológicas poderosa para prevenir a fadiga pandémica.

Obrigada!!! A gratidão como motor de felicidade.

O autor Ben Stein dizia que não havia nada que nos podia dizer que em poucos minutos nos ensinasse a ficar ricos. No entanto...

Resiliência – Palavra de 2020

Este ano todos fomos postos ao limite, as nossas vidas viraram do avesso, o ano foi marcado pela dura incerteza. Na realidade, anualmente...

Pensa que é uma fraude?

É assaltado por pensamentos de que é uma fraude? Considera o seu sucesso sorte? Poderá ter sido afetado pelo Síndrome do Impostor.

Mindfulness – Mitos (?) e Benefícios

Quais os Mitos da Meditação Mindfulness? Existem benefícios? Quais são? Descubra tudo neste artigo.

Mindfulness – Desacelere a sua Mente

Vou lhe falar de uma técnica milenar que lhe vai ensinar a libertar-se progressivamente da ansiedade, stress e infelicidade.

Experimente SER “Out Of The Box”

É uma pessoa de ideias fixas ou procura ser flexível? Venha perceber os benefícios da flexibilidade mental e como a treinar.

Perturbações