Escute a sua Criança Interior
A criança interior refere-se à criança que outrora foi. Que, todos os dias, traz dentro de si.
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- 17 de fev. de 2021
Mala de Ferramentas Psicológicas
Uma Mala de Ferramentas Psicológicas poderosa para prevenir a fadiga pandémica.
- 20 de jan. de 2021
A Ansiedade
Ansiedade é uma emoção normal e adaptativa. A Ansiedade alerta-nos para alguma situação potencialmente arriscada ou de perigo. Como é uma...
- 11 de jan. de 2021
Obrigada!!! A gratidão como motor de felicidade.
O autor Ben Stein dizia que não havia nada que nos podia dizer que em poucos minutos nos ensinasse a ficar ricos. No entanto...
- 19 de dez. de 2020
Resiliência – Palavra de 2020
Este ano todos fomos postos ao limite, as nossas vidas viraram do avesso, o ano foi marcado pela dura incerteza. Na realidade, anualmente...
- 12 de dez. de 2020
Porque as suas Emoções são Importantes?
Como seres humanos, estamos todos programados para sentir e reagir ao nível emocional às coisas que acontecem ao nosso redor. Desde o...
- 17 de nov. de 2020
Os seus Desejos de Ano Novo são SMART?
Estamos a aproximar-nos do final do ano, e por esta altura começamos a fazer um balanço e uma retrospetiva. Que metas alcancei? O que não...
- 25 de out. de 2020
Mindfulness – Desacelere a sua Mente
Vou lhe falar de uma técnica milenar que lhe vai ensinar a libertar-se progressivamente da ansiedade, stress e infelicidade.
- 25 de out. de 2020
A Escada da Mudança. Preparado para a subir?
A Mudança faz-se com compromisso venha conhecer este processo.
- 6 de out. de 2020
Experimente SER “Out Of The Box”
É uma pessoa de ideias fixas ou procura ser flexível? Venha perceber os benefícios da flexibilidade mental e como a treinar.
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