Namorar no mundo atual é tão complicado. Existem tantas regras, regulamentos e significados ocultos que é quase necessário obter um...

Já sentiste que não consegues ter sorte no amor? Não importa o quanto tentes, e até estás tentando todas as coisas. Sais para conhecer...

Na próxima vez que se sentir stressado, ansioso ou inseguro, procure um momento para ativar a sua atenção, com um nutritivo SNACK. STOP:...

A estratégia STOP permite-lhe focar-se no momento presente, onde a respiração constitui uma âncora que o permite reconectar.

A criança interior refere-se à criança que outrora foi. Que, todos os dias, traz dentro de si.

Andar no modo piloto automático é estar com o corpo num lugar e a cabeça noutro.