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6 de jul. de 2021Hora do SNACKNa próxima vez que se sentir stressado, ansioso ou inseguro, procure um momento para ativar a sua atenção, com um nutritivo SNACK. STOP:...
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14 de fev. de 202112 sinais um Relacionamento Amoroso SaudávelMuitos de nós queremos ter um relacionamento amoroso feliz e significativo, mas hoje em dia, num cenário de namoros atormentados pela...
5 de fev. de 2021O Luto na PandemiaNestes últimos meses muitas pessoas no mundo estão a ser impedidas de se despedirem de quem amam e de não estarem presentes nos seus...
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11 de jan. de 2021Obrigada!!! A gratidão como motor de felicidade.O autor Ben Stein dizia que não havia nada que nos podia dizer que em poucos minutos nos ensinasse a ficar ricos. No entanto...
5 de jan. de 2021Descubra como é uma Relação Tóxica Habitualmente as pessoas associam uma relação abusiva a violência física, mas não é apenas esta dimensão que existe numa relação tóxica....
19 de dez. de 2020Resiliência – Palavra de 2020 Este ano todos fomos postos ao limite, as nossas vidas viraram do avesso, o ano foi marcado pela dura incerteza. Na realidade, anualmente...
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12 de dez. de 2020Dê um Boost na sua Auto-confiançaSempre que se confronta com um grande desafio, em que exista uma hipótese de falhanço à espreita, provavelmente ouve o mesmo conselho:...
1 de dez. de 2020Pensa que é uma fraude?É assaltado por pensamentos de que é uma fraude? Considera o seu sucesso sorte? Poderá ter sido afetado pelo Síndrome do Impostor.
17 de nov. de 2020Os seus Desejos de Ano Novo são SMART?Estamos a aproximar-nos do final do ano, e por esta altura começamos a fazer um balanço e uma retrospetiva. Que metas alcancei? O que não...
11 de nov. de 2020O Poder dos Mantras Os mantras são simples palavras/frases para se repetir com o objetivo de empoderar. Os mantras têm impacto na saúde e bem-estar.
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25 de out. de 2020Mindfulness – Desacelere a sua MenteVou lhe falar de uma técnica milenar que lhe vai ensinar a libertar-se progressivamente da ansiedade, stress e infelicidade.