Na próxima vez que se sentir stressado, ansioso ou inseguro, procure um momento para ativar a sua atenção, com um nutritivo SNACK. STOP:...

A criança interior refere-se à criança que outrora foi. Que, todos os dias, traz dentro de si.

Andar no modo piloto automático é estar com o corpo num lugar e a cabeça noutro.

Uma Mala de Ferramentas Psicológicas poderosa para prevenir a fadiga pandémica.

Muitos de nós queremos ter um relacionamento amoroso feliz e significativo, mas hoje em dia, num cenário de namoros atormentados pela...

Nestes últimos meses muitas pessoas no mundo estão a ser impedidas de se despedirem de quem amam e de não estarem presentes nos seus...

Ao longo da nossa vida é quase impossível nunca vivenciar uma perda. Esta perda pode ser por falecimento de uma pessoa que amamos ou...

Ansiedade é uma emoção normal e adaptativa. A Ansiedade alerta-nos para alguma situação potencialmente arriscada ou de perigo. Como é uma...

O autor Ben Stein dizia que não havia nada que nos podia dizer que em poucos minutos nos ensinasse a ficar ricos. No entanto...

Habitualmente as pessoas associam uma relação abusiva a violência física, mas não é apenas esta dimensão que existe numa relação tóxica....

Este ano todos fomos postos ao limite, as nossas vidas viraram do avesso, o ano foi marcado pela dura incerteza. Na realidade, anualmente...

Como seres humanos, estamos todos programados para sentir e reagir ao nível emocional às coisas que acontecem ao nosso redor. Desde o...

Sempre que se confronta com um grande desafio, em que exista uma hipótese de falhanço à espreita, provavelmente ouve o mesmo conselho:...

É assaltado por pensamentos de que é uma fraude? Considera o seu sucesso sorte? Poderá ter sido afetado pelo Síndrome do Impostor.

Estamos a aproximar-nos do final do ano, e por esta altura começamos a fazer um balanço e uma retrospetiva. Que metas alcancei? O que não...

Os mantras são simples palavras/frases para se repetir com o objetivo de empoderar. Os mantras têm impacto na saúde e bem-estar.

Quais os Mitos da Meditação Mindfulness? Existem benefícios? Quais são? Descubra tudo neste artigo.

Vou lhe falar de uma técnica milenar que lhe vai ensinar a libertar-se progressivamente da ansiedade, stress e infelicidade.

A Mudança faz-se com compromisso venha conhecer este processo.

Como gerir o luto nas redes sociais? O que (não) publicar? É importante falar de morte. Devemos e podemos partilhar o nosso apoio à família.