Barbie Dá-te Valor - Quebra Estereótipos - Sai da Caixa
O poder dos estereótipos faz com que nos separem em caixas, rotulem e nem chegam a abrir, não dando oportunidade conhecer.
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- 19 de dez. de 2022
Stutz: Um documentário desconstruído sobre saúde mental
Stutz: Um documentário da Netflix sobre saúde mental, relação terapêutica e ferramentas de transformação pessoal.
- 12 de set. de 2022
O Regresso às Aulas
O mês de Setembro já começou e, com ele, o regresso às aulas. Para a comunidade escolar, este regresso simboliza voltar a reencontrar os...
- 21 de fev. de 2022
Porque alguém faz Ghosting?
Como vimos no último post, Ghosting acontece quando alguém de repente cessa todo o contato com o outro, muitas vezes ignorando as suas...
- 14 de fev. de 2022
Ghosting: O Amor que Desaparece
Namorar no mundo atual é tão complicado. Existem tantas regras, regulamentos e significados ocultos que é quase necessário obter um...
- 6 de jul. de 2021
Hora do SNACK
Na próxima vez que se sentir stressado, ansioso ou inseguro, procure um momento para ativar a sua atenção, com um nutritivo SNACK. STOP:...
- 4 de abr. de 2021
Escute a sua Criança Interior
A criança interior refere-se à criança que outrora foi. Que, todos os dias, traz dentro de si.
- 24 de fev. de 2021
Anda em modo piloto automático?
Andar no modo piloto automático é estar com o corpo num lugar e a cabeça noutro.
- 17 de fev. de 2021
Mala de Ferramentas Psicológicas
Uma Mala de Ferramentas Psicológicas poderosa para prevenir a fadiga pandémica.
- 14 de fev. de 2021
12 sinais um Relacionamento Amoroso Saudável
Muitos de nós queremos ter um relacionamento amoroso feliz e significativo, mas hoje em dia, num cenário de namoros atormentados pela...
- 5 de fev. de 2021
O Luto na Pandemia
Nestes últimos meses muitas pessoas no mundo estão a ser impedidas de se despedirem de quem amam e de não estarem presentes nos seus...
- 3 de fev. de 2021
O Luto - Viagem numa Montanha-russa
Ao longo da nossa vida é quase impossível nunca vivenciar uma perda. Esta perda pode ser por falecimento de uma pessoa que amamos ou...
- 20 de jan. de 2021
A Ansiedade
Ansiedade é uma emoção normal e adaptativa. A Ansiedade alerta-nos para alguma situação potencialmente arriscada ou de perigo. Como é uma...
- 11 de jan. de 2021
Obrigada!!! A gratidão como motor de felicidade.
O autor Ben Stein dizia que não havia nada que nos podia dizer que em poucos minutos nos ensinasse a ficar ricos. No entanto...
- 5 de jan. de 2021
Descubra como é uma Relação Tóxica
Habitualmente as pessoas associam uma relação abusiva a violência física, mas não é apenas esta dimensão que existe numa relação tóxica....
- 19 de dez. de 2020
Resiliência – Palavra de 2020
Este ano todos fomos postos ao limite, as nossas vidas viraram do avesso, o ano foi marcado pela dura incerteza. Na realidade, anualmente...
- 12 de dez. de 2020
Porque as suas Emoções são Importantes?
Como seres humanos, estamos todos programados para sentir e reagir ao nível emocional às coisas que acontecem ao nosso redor. Desde o...
- 12 de dez. de 2020
Dê um Boost na sua Auto-confiança
Sempre que se confronta com um grande desafio, em que exista uma hipótese de falhanço à espreita, provavelmente ouve o mesmo conselho:...
- 1 de dez. de 2020
Pensa que é uma fraude?
É assaltado por pensamentos de que é uma fraude? Considera o seu sucesso sorte? Poderá ter sido afetado pelo Síndrome do Impostor.
- 17 de nov. de 2020
Os seus Desejos de Ano Novo são SMART?
Estamos a aproximar-nos do final do ano, e por esta altura começamos a fazer um balanço e uma retrospetiva. Que metas alcancei? O que não...
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